Narsist İstismarından Kurtulabilenlerin Ortak 9 Davranışı

[EMPATH]

Narsist İstismarından Kurtulanlar Arasında Ortak Olan 9 Davranışsal Özellik
Narsistik tacizden sağ kurtulabilenler bu ortak davranış özelliklerinin çoğunu gösterir.

Narsisistik kişilik bozukluğu olan bir kişiyle ilişki içinde olmak, hayatınızın duygusal olarak en üzücü deneyimi olabilir. Sorun şu ki, mağdurlar kötü işaretleri neredeyse çok geç olmadan hemen hemen hiç tanıyamıyor. Ve en kötüsü, bazen bu su iistimalin etkileri, mağdurun ruhunda o kadar derine gömülmüş ki, tamamen iyileşmeleri yıllar alabilir.

Bilgi güçtür ancak pek çok insan ikisini birbirine bağlayamaz. Bunu bilebilmek, onunla savaşmana yardımcı olabilir. İşte hayatta kalabilen narsistik taciz mağdurları arasında bulunan 9 özellik.

1. Kendi yeteneklerine yeterince güvenmek
Narsist'le tanışmadan önce, bu dünyada yürüyen en kendine güvenen kişi olmasanız bile, makul bir öz değere sahip olabilirsiniz.

Ancak tüm bunlar sonradan ciddi şekilde değişebilirdi. Artık kendini aynı kişi gibi hissetmiyor olabilirsin. Verdiğiniz her karar, başkalarının sizi nasıl yargılayacağının merceğindendir. Artık kendi seçimlerinizden emin değilsiniz ve her zaman başkalarından görüş isteyip onların istemediklerini ve genel olarak başkalarının iyi veya doğru olduğunu düşündüğü şeyin lehine kendi zararınıza kararlar verdiğinizi anlıyorsunuz.

2. Her zaman kendini ikinci kez tahmin etmek
Gerçeği çarpıtmak.. artık kendinizden emin olmadığınız bir doğaya sahipseniz bu durum narsistin neredeyse doğasının aynasıdır. Bu, söyledikleri veya yaptıkları hemen hemen her şeyden kaçmalarına yardımcı olur.

Her şeyi düşünüp düşünmediğinizi sorgulamanıza izin vermemek için senin eylemlerini sorgular ve bozarak tahrif ederler. Ve yakında neyin gerçek olduğunu ve narsistin sizi kandırmak için kurduğu duman perdesinin ne olduğunu ayırt etme yeteneğini kaybedeceksiniz. Her zaman kafanızda, narsistin sizi inandırmak için şartlandırdığı gerçeklere karşı bildiğiniz gerçeği sorguladığınız bir iç çatışma vardır.

3. Kendini daima zehirli insanlar etrafında bulmak
Narsistik taciz ile ilgili bir başka büyük sorun da, bu sonsuz tekrarlanan travma döngüsüne çok kolay geri dönülmesidir.

Narsist ile birlikte olmanız gerçeğe dair algınız değişti, artık sizin için neyin iyi olduğunu ve önceki ilişki kadar eşit derecede toksik olanı ayırt edemezsiniz. Kötüye kullanımı içselleştiriyor ve yeni norm olarak düşünüyorsunuz. Yani, tacizcinizden kaçarken bile, onlar gibi daha da fazla insanın tuzağına düşüyorsunuz.

4. Tek talimatla oto pilot olmak, kendi kendini imha etmek
Bir narsist, hiçbir yeteneğiniz olmadığına ve hiçbir şeyi doğru yapamayacağınıza inanmanızı sağlar. Seninle alay ediyorlar, alay ediyorlar ve kendini sabote etmeye başladığın noktaya getiriyorlar.

Onlara dayanamamanız için güveninizi tamamen ezmek istiyorlar. Ve bunu yaparken, sizi eski benliğinizin bu boş kabuğuna dönüştürürler. Üstünlükle yaptığınız şeyleri artık denemek bile zorlaşıyor. Güven duygunuzla o kadar acımasız oynuyorlar ki, aslında değersiz olduğunuzu söylediklerinde onlara inanıyorsunuz ve davranışlarınız bu düşüncelerle eşleşiyor.

5. Herkesi memnun etmeye ve her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya çalışıyorum
Bir narsist, hayatınızın en önemli amacının onları memnun etmek olduğuna inanmanızı sağlar. İstediğiniz gibi her şeyi yapmaya çalıştınız ve sonunda sizi öveceklerini veya en azından bir süre yalnız bırakacaklarını umarak mükemmele ulaştınız.

Bir istismarcı ile ilişki içindeyken, bunların hepsini kendi kendini korumak için yaptınız, istismarcınızı memnun etmediyseniz, size fiziksel veya zihinsel olarak işkence yapacaktır. İlişki bittikten sonra bile, aynı davranışı diğer insanlarla da tekrar ediyor olabilirsiniz. Birinin yanlış tarafına geçmemekten endişe duyarsınız, kendi kendinize doğru gelmiyor olsanız bile.

6. Gücünüzün yalnız başına bırakılması ve hiç sosyalleşmemesi gerekiyor
Narsisistler kurbanlarını arkadaşlarından ve ailesinden izole etmekte harikalar. Çünkü kurbanlarını kontrol etmelerini kolaylaştırıyor.

Bu özellik, kötü niyetli ilişki sona erdikten sonra bile kalabilir. Böyle bir travmatik deneyimden kurtulurken kendi başına yalnız kalmak istemek doğal bir içgüdü. Ancak, profesyoneller ya da yaşadıklarınızla ilişki kurabilecekler gibi, yardım etmek isteyen / yardım edebilecek kişilerden çekilmemelisiniz.

7. Suistimal Amnezi
Suistimalciniz, görünüşte içten bir özür ve arızayı kendi yollarında gördüklerine dair bir sözle size geri döndüğünde, geçmişte yaşadığınız suiistimali unutmaya başlamış olabilirsiniz.

Buna, şeyleri gerçekte olduğu kadar kötü olduğunu hatırlamadığınız veya kişinin gerçekten değiştiğini ve belki de bu sefer farklı olacağını umarak onları açıklamaya çalıştığınız suistimal amnezi denir. Bu tuzağa düşme. Neden bu kişiden neden ayrıldığınızı kendinize hatırlatabilmeniz için, kötüye giden olayların bir listesini hazırlayın (mümkünse destekleyici kanıtlarla).

8. İstismarınızı koruma dürtüsünü hissetmek
Tüm mantığa karşı, bu bir istismarcı olmanın çok doğru ve çok tehlikeli bir sonucudur. Sizi kendilerine bağımlı yaparlar ve işlerin göründüğü kadar kötü olmadıklarına inandırırlar.

Böylece ilişki bittikten sonra bile, başka bir şey olsa bile her zaman onu mutlu ya da normal bir ilişki olarak görürsünüz. Bu, kendi refahınızın önüne bile geçebilir. Suistimalcinizi yakalamaya çalışan yetkililere uyumsuzluk, maça kürek çağıran bir aileyle kavga etme veya daha fazla travmaya neden olmak için suistimalciye karşı harekete geçmeyi reddettiğinizde bile kendini koruma gibi olabilir..

9. Artık kişisel bir alan ya da sınır hissine sahip değilsiniz
Kötü niyetli hayatınızı tamamen istila etti, artık sağlıklı bir sınır hissi duymuyorsunuz. İnsanlara veya sizi rahatsız eden durumlara nasıl 'hayır' demeyi bilmiyorsunuz.

Huzur içinde yaşamak için sınırlarına ihtiyaç duyan bir birey olduğunuzu unuttunuz.

Bu sınırları kendinize bilinçli olarak hatırlatın, bir liste yapın ve gerektiğinde bunları takip edin, ancak başkalarının sizin üzerinizden geçmesine izin vermeyin.