Empat Kimdir? Ve Empat Olmak İle Nasıl Başa Çıkılır?

[Freesia]

İnsanlar “empat” lafını çok etrafa atıyorlar, ancak hala bir empatinin ne olduğu konusunda bir karışıklık var gibi görünüyor. Özel güçleri var mı? Enerjisel olarak dezavantajlılar mı? Onlar sadece zihinsel sorunları olan insanlar mı? Empatların durumları nedeniyle sihir yapıp yapmamaları konusunda bile bazı tartışmalar var. Ve bir empatinin gerçekte ne olduğu ile ilgili tüm bu kafa karışıklığıyla, empat bir kişi olup olmadığınızı ve eğer onunla ne yapabileceğinizi bilmek zor olabilir.

Bu kavramla mücadele ediyorsanız, bu terimin sizin için geçerli olup olmadığından emin değilseniz ya da empatik yeteneklerinizi nasıl kullanacağınızı bilmiyormuş gibi hissediyorsanız, o zaman bu yazı tam size göre. Hadi empatın iç dünyasına derin bir dalış yapalım.

Empat Nedir?
Tamam, her şeyden önce bir empatinin ne olduğunu tanımlamamız gerekiyor. Çok temel bir düzeyde, empati doğal olarak oldukça geçirgen enerjiye sahip bir kişidir. Sistemlerine giren ve çıkan enerji akışını kontrol eden doğal bir bariyer yerine, serbest akış halinde yaşarlar. Şimdi, bu geçirgenlik enerjik bedenin çeşitli katmanlarını etkileyebilir, ancak bunun en yaygın şekli duygusal geçirgenliktir. Duygusal olarak geçirgen empat, çevrelerindeki duyguları toplar ve tutar.

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu onu insanlar içinde oldukça zorlu hale getirir. Duygusal durumunuz etrafınızdaki insanlar tarafından bu kadar kolay sarsılabiliyorsa, normal bir toplumda bir gün, baş döndürücü bir duygu patlaması gibi hissedebilir. Güne kendinizi iyi hissetmekle başlarsınız ancak eşiniz kahvaltı yapmaktan endişe duymaktadır, bu yüzden şimdi sebepsiz yere endişeli hissediyorsunuz, sonra işe giderken otobüste biri kızıyor veya aceleye geliyor, şimdi endişeli ve tedirgin oluyorsunuz. İş yerinde patronunuz birinin iş performansı karşısında hayal kırıklığına uğradı, huzurla kahvenizi aldığınızda onun ayrılmasından dolayı üzülüyor ve öğle yemeğini aldığınız arkadaşın erkek arkadaşı hakkında çelişkili hissediyor. Şimdi, bu duygu durumlarının her birini kendi doğal duygularınızın tepesinde çılgınca bir yolculuk yapıyorsunuz.

Tüm bu duygular empatların enerji alanına girer ve sonra enerjilendirici bloklar, fiziksel rahatsızlıklar ve kışkırtılmamış duygular yaratarak sıkışırlar. Günümüzün yüksek tempolu, stresli dünyasında empati olmak gerçek bir baş ağrısı olabilir!

Empat Olup Olmadığını Nasıl Bilirsiniz?
Empat olup olmadığını anlamak zor değil. Düzenli olarak “hassas” olarak etiketlenmişseniz, yaşamınız tarafından duygusal olarak aşırı yüklenmiş hissetme eğilimine sahip olursunuz ve duygularınızı etrafınızdaki insanların duygularından ayrı tutamazsanız, o zaman muhtemelen bir empatsınız.

İşte empati olup olmadığını bilmek için birkaç yol:

1. Kendinizi şarj etmek için yalnız zamana İHTİYACINIZ var
Yalnız zamanın tadını çıkarmak ya da iç gözlem için yalnız kalmak istemek iyi sıradan bir şeydir, gününüzü günlük yaşamda geçirmek için kesinlikle yalnız zamana ihtiyaç duymak tamamen başka bir şeydir. Yalnız zaman kesinlikle sağlıklı olabilir, ancak insanlar aslında sosyal varlıklardır, birlikte bizim varsayılan varoluş durumumuzdur. Size tek başına gibi geliyorsa, varsayılan değerinizdir ve kesinlikle, umutsuzca sosyal etkileşimin sınırları arasına girmeniz gereken bir şey varsa, o zaman muhtemelen çok fazla enerjik geçirgenlikten ya da insanlarınızda otantik olmama durumundan muzdaripsiniz.

Kendinizi diğer insanlarla rahat hissetmek veya sosyal ortamlarda belirli bir şekilde hareket etme gereğini hissetmek ya da hissetmemek konusunda dikkatlice düşünün, çünkü probleminiz tamamen size yardımcı olmayacaksa, kendinize bir empati etiketlemeniz gerekir.

2. Çevrenizi ve hayatınızdaki insanları mümkün olduğunca kontrol etmelisiniz
Birçok empatinin bunalma duygularını ele almasının yollarından biri, yaşamlarındaki her şeyi basitçe yönetmeye çalışmaktır. Hayatınızdaki her şeye ve herkese ihtiyacınız olursa ya da tutuşunuzu kaybetmeye başlayacaksanız, başka başa çıkma mekanizmaları bulma zamanı gelmiştir. Kontrol isteğinizin kaynağını kabul edin ve harici olarak değil, deneyiminiz üzerinde kontrolü elde etmenin yollarını bulmaya başlayın.

3. Diğer insanların gerçek niyetlerini görebilirsin.
Sizden başka hiç kimsenin seviyor görünmediği ve bunun nedenini tam olarak açıklayamadıkları birinden hemen hoşlandınız mı? Hiç kimsenin düşündüğünüz kadar güvenilmez olduğunu gösterdiği sırada, bir kişiden hoşlanmama durumunuzu haftalar ya da aylar boyunca haklı gösterdiniz mi? Bu şaşırtıcı bir şekilde empatiler için oldukça yaygındır. Diğer insanların enerjisini ve duygularını kolayca hissedebildiğiniz zaman, gerçek olan ve olmayanın kim olduğu oldukça hızlı bir şekilde anlaşılır.

4. Kalabalığı sevmiyorsunuz (veya onları seviyorsunuz)
Bu oldukça açıklayıcı. Kalabalıklar = çok fazla insan, çok fazla duygu ve çok fazla enerji ve zaman kaybetmeden bunalmaya neden olabilir.

Diğer taraftan, kalabalıktan gelen enerjiden biraz yüksek olduğunuzu fark ederseniz, bu aynı zamanda empatinin de bir işareti olabilir. Doğru türdeki kalabalığın içinden, büyük miktarda enerji almak, mutluluk, mutluluk, azgınlık ve etrafta dolaşan her şey, sizinde enerjide sarhoş hissetmenize neden olabilir. Bu yüksek kalabalık, sisteminiz aniden yüksekten düşerken kendinizi kalabalıktan çıkardıktan sonra bir çökmeyle takip edilmesi muhtemeldir. Baş ağrısı, yorgunluk, ağır ruh hali, vücut ağrıları ve ışığa ve sese duyarlılık yaygındır.

5. Kristaller ve şifalı bitkiler sizi özellikle güçlü hissettiriyor;
Enerjik olarak geçirgen olmak, onun yanlarına sahip olabilir. Bunlardan biri, enerji sisteminizin kendisini şifa ve büyü biçimlerini çok kolaylaştırarak, şifalı bitkilerin ve kristallerin enerjilerine kolayca ayarlamasıdır.

6. Kesikli veya kronik yorgunluk sizin için bir problemdir
Uyku, bunalmaya karşı birincil savunma mekanizmalarından biri. Hayat çok stresli olduğunda, çok yoğun, çok ÇOK, sisteminiz sizi sürekli uyumak isteyecek şekilde tepki verecektir. Aslında çok fazla uyuyabiliyor olsanız da havada kalıyor olabilirsiniz, bazı insanlar için bu, günde 12 saat boyunca uykuya neden olabilir, diğerleri için ise uykusuzluk olarak ortaya çıkabilir.

7. Düzenli olarak, dünyanın sadece başa çıkacak şekilde tasarlanmadığı bir şekilde kurulduğunu hissedersiniz.
Bu duygu, modern toplumda inanılmaz derecede yaygın olmasına rağmen, sağlıklı ya da gerekli değildir. Bu, mali durumun kontrolden çıkması, ilişkilerin kontrolden çıkarılması, sağlığınızın kontrolden çıkması veya empat durumunda duygularınızın kontrolden çıkmaması anlamına gelir. Düzenli olarak dünyaya nasıl sığabileceğinizi, gerçekten zevk aldığınız bir hayatı nasıl yaratacağınızı ya da hayatınızı diğer insanlar için kolay görünen yollarla nasıl kontrol edebileceğinizi düşünemiyorsanız, o zaman bir empat olabilirsiniz.

Bu belirtilerden biri veya ikisi kendi başlarına empati duyduğunuz anlamına gelmeyebilir, ancak kendinizi hemen her noktayla birlikte başını sallarsanız, şans size de isabet etmiş olabilir.