Karar vermek için çoğu insandan daha fazla zaman harcadığınızı hissettiniz mi? Etrafınızdaki gürültüye odaklanmakta zorlanıyor musunuz? İnsanlar her zaman size “bu kadar hassas” olmamanızı mı yoksa “şeyleri bu kadar kişisel almamanızı” mı söylüyor?
Bunlardan herhangi biri size bir akor yaparsa, Son Derece Hassas Bir Kişi veya HSP (Hyper Sensitive Person) olabilirsiniz. Bu kişilik özelliğine sahip olmak beş kişiden birinde nispeten yaygındır, ancak bu insanlar hala bir azınlık olarak algılanmaktadır.
Tabii ki, bu mutlaka kötü bir şey değildir. Yüksek hassasiyetle ilgili araştırma ilk olarak 1990'ların başında yapılmış olup Elaine N. Aron, Ph.D. tarafından konuyla ilgili çok sayıda kitap ve çalışma yazmıştır. Oldukça hassas bir kişi olmak , inanılmaz derecede olumlu niteliklere ve alışkanlıklara sahip olduğunuz anlamına gelir. Bu özelliklerin harika olduğunu hissetmeseniz de, gerçekten de öyledir.
1- Onlar Derinden Sezgiseldir
Hassas olmayan diğer insanlardan çok daha derin bir şekilde hissetme yeteneği, son derece hassas olanların en seçkin özelliklerinden biridir. Bu bireyler başka herhangi bir kişiden çok daha fazla konuya derinlemesine girebilirler. 'Çok Hassas Kişinin Hayatta Kalma Rehberi' ve diğer birkaç kitabın yazarı Ted Zeff Ph.D. “Çok sezgiseller ve bir şeyler bulmaya çalışmak için çok derinlere iniyorlar” diyor.
2- Duygusal Tepkileri Artar
Son derece hassas insanlar kendilerine ait bir durumda daha şefkatli davranacaklar veya olumsuzluklarla başa çıkma söz konusu olduğunda başkalarının duyguları için daha fazla endişe duyacaklardır.
3- Aşırı Duyarlı Olarak Adlandırılmaya Aşinadır ve Neden Bu Kadar Kişisel Davrandıklarını Sormaktadırlar.
Ted Ted Zeff, Hindistan ve Tayland'dan bir grup erkekle röportaj yaptı ve Kuzey Amerika'dan sık sık alay edilen erkeklerin aksine, çok hassas olmaları nedeniyle alay edilmediklerini keşfetti. Oldukça kültürel bir şey olduğu ortaya çıkıyor. Çok hassas olduğu için alay edilen aynı kişi, bazı kültürlerde bir varlık olarak kabul edilir.
Doğru ya da yanlış cevabın olmadığı durumlarda bile, son derece hassas bir kişi, tüm anlaşmayı yapabilecek ya da kırabilecek en küçük detayın daha bilincinde olacaktır. Çoğu insanın bir karar vermesinden daha fazla zaman harcayacak, artılarını ve eksilerini tartacaklar.
Aron'un Comfort Zone bülteninin yakın tarihli bir sayısında , istisnayı açıklıyor: Bir HSP doğru kararın ne olduğu ve yanlış kararın ne olduğu konusunda bir sonuca vardığında, bu “doğru” kararı tekrar edecek.
4- Çok Hassas Kişilerin Yaklaşık % 30'u İçe Dönük Değildir
Son derece hassas olan HSP kişilikler doğal olarak içe kapanık değildir. Aron, dışadönük olan son derece hassas insanların muhtemelen küçük bir kasaba veya diğer insanlarla maruz kalmanın ve etkileşimin kaçınılmaz olduğu bir yer gibi sıkı sıkıya bağlı bir sosyal ortamda büyüdüğünü açıklıyor.
5- Onlar Mükemmel Takım Oyuncuları
Son derece hassas insanlar, düşünce ve fikirleri daha derinden işleme yetenekleri nedeniyle yararlı ekip üyeleri ve iş ortakları olabilirler. Ancak bu insanlar nihai kararı vermekle görevlendirilmemelidir. Örneğin, son derece hassas insanlar hastayı teşhis etmede iyi olabilir, ancak bir başkası zor kararlar vermelidir, yani ameliyatla devam edip etmeyecekleri.
6- Depresyon veya Endişeli Olmaları Daha Olasıdır
“Özellikle hayatın erken dönemlerinde çok sayıda kötü deneyim yaşadıysanız, dünyada kendinizi güvende hissetmiyorsanız veya kendinizi evde veya… okulda güvende hissetmiyorsanız, sinir sisteminiz 'endişelidir' diyor Aron.
Çok hassas insanların hepsi endişe geliştirmez. Aslında, etrafınızdaki insanların sizi ve duygusal hassasiyetinizi desteklemesi onu önlemeye yardımcı olabilir.
7- Sinir Bozucu Seslere Son Derece Hassastır.
Kelimenin tam anlamıyla her şey son derece hassas insanlara yükseltildiğinden, normalde çoğu insanı rahatsız etmeyecek olan floresan ışıktan bir şekilde rahatsız edici bir vızıltı, bir HSP'yi tamamen farklı bir delilik seviyesine götürmek için yeterlidir. Kolayca etkilenir ve başkalarının önemsiz bulabileceği bir şey, ezici olabilir.
8- Onlar İyi Huyludur
Dr.Aron'a göre, son derece hassas insanlar da son derece vicdanlıdır ve bu nedenle, başkalarına karşı önemli ölçüde dikkali hareket etme ve mükemmel davranışlar sergileme olasılığı daha yüksektir.
9- Eleştirinin Etkilerini Çoğundan Daha Fazla Hissediyorlar.
Daha az hassas olan insanların “ne olursa olsun” söyledikleri ve fırçaladıkları, son derece hassas olanları daha ciddi bir şekilde etkileyecek ve sonuç olarak, insanların hoşuna giden (eleştirilecek bir şey yok) veya özeleştiriye geri dönme gibi kaçınma taktiklerine girmelerine neden olacaktır. ve bundan tamamen uzak durun.
10- Ya Kendi Hesabına Çalışmayı ya da Sessiz Bir Kabinde Çalışmayı Tercih Ediyorlar
Son derece hassas birçok insan, kendileri için veya evden çalışmayı tercih ediyor çünkü günlük olarak neler olduğu üzerinde daha fazla kontrole sahipler. Bu lükse sahip olmayan son derece hassas insanlar için, bir açık plan ofisinde çalışmaktan çok bir kabinin sessizce geri çekilmesini tercih ederler.
HSP olup olmadığınızı öğrenmek için Dr. Elaine Aron'un testini araştırınız.
